top of page

Etsi


Hoida plantaarifaskiitti kerralla kuntoon! Tästä hoito-ohjeet
Plantaarifasktiitin hoito on yksinkertaista, mutta monesti hoito jää kesken tai vajavaiseksi, jolloin plantaarifaskiitti uusiutuu.

Sami Pesto
1.4.20234 min käytetty lukemiseen
0 kommenttia


Plantaarifaskiitin kuntoutus - vältä nämä 5 virhettä
Plantaarifaskiittin on viheliäinen vaiva ja saattaa alkaa oireilla lähes kenellä tahansa suorituskyvystä ja liikuntatottumuksista...

Sami Pesto
7.12.20223 min käytetty lukemiseen
0 kommenttia


Plantaarifaskiitti - yleisin syy kantapääkipuun
Plantaarifaskiitti on yleisin syy kantapääkivun aiheutumiseen. Plantaarifaskiitin tyyppioireet ovat aamukipu kantapään edessä.

Sami Pesto
15.7.20222 min käytetty lukemiseen
1 kommentti


Polvilumpion sijoiltaanmeno tuottaa kipua ja vaikeuttaa liikuntaa
Polvilumpion sijoiltaan meno tuottaa kipua ja turvotusta. Sijoiltaan mennyt polvilumpio menee usein paikalleen, mutta vaatii kuntoutusta.

Sami Pesto
21.12.20213 min käytetty lukemiseen
0 kommenttia


Näin saat vahvat säären lihakset juoksuun
Vahvat säären lihakset ovat juoksun taloudellisuuden ja juoksuvammojen ennaltaehkäisyn kannalta erityisen olennainen osa juoksijalle

Sami Pesto
29.11.20211 min käytetty lukemiseen
0 kommenttia


Hoida akillesjänteen tulehdus ja vältä repeämä
Akillesjänteen repeämä tuo mukanaan erityisen vaikean toiminnallisen haasteen. Repeämä on vältettävissä oikealla harjoittelulla.

Sami Pesto
17.11.20212 min käytetty lukemiseen
3 kommenttia


Polttava tai vihlova kipu kantapäässä, voi johtua tarsaalitunnelioireyhtymästä
Tarsaalitunnelioireyhtymä on melko harvinainen vaiva, ja usein alidiagnosoitu. Se saattaa olla hankala erottaa mm. plantaarifaskiitista.

Sami Pesto
8.11.20211 min käytetty lukemiseen
0 kommenttia
bottom of page